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どれが良いの?抜け毛を防止するサプリについて考えた

足りていますか?亜鉛も抜け毛対策に打ってつけ

亜鉛という成分がありますが、亜鉛も髪の毛にとって大切な要素です。亜鉛が不足すると抜け毛も増加してしまうので、亜鉛は十分に摂る必要があるのです。また、他の髪の栄養が足りていたとしても、亜鉛が足りないとそのせいで栄養が髪の毛に反映されないということが起こってしまいます。なぜ髪に吸収されないのかと言うと、食物繊維などを摂ることで、その食物繊維と共に排出されてしまうということなどが挙げられます。また、ストレスや激しい運動後などには亜鉛の消費量が上がります。

亜鉛をサプリによって補うことも可能ですが、その際には必ず食後に飲むことを忘れてはいけません。さらに、一気に多く飲むことはせず、食事時などに分けて飲むことが望ましいです。一気に飲んでしまうと、頭痛や吐き気といった症状が現れることもあるのです。長い期間をかけて亜鉛サプリを飲むなら、ミネラルやビタミンも一緒に摂りましょう。

ぜひ試そう!ノコギリヤシとリコピンも適してる!

ノコギリヤシという植物をご存じでしょうか。アメリカ南東部が原産となっているヤシ科の植物です。ハーブの種類でもあります。中年以上の男性に好まれているのが、ノコギリヤシとリコピンを配合したサプリなのです。AGAが原因の抜け毛の元となる、DHTという物質を防いでくれる効果も期待できます。また、トマトにも含まれるリコピンが配合されているので、抗酸化作用もある点も注目です。

最新の育毛剤はサプリメントをセットで使用するタイプが主流のようです。サプリメントにはDHTを防ぐノコギリヤシの他、亜鉛やフィーバーフューなど毛髪の成長に役立つ成分が含まれています。
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リコピンは血流を良くしてくれるので、そのために頭皮に栄養が届いてくれることが期待できるでしょう。個人差はあるものの、リコピンのおかげで抜け毛が治まってきたという方もいるのです。

髪に大事な要素がたっぷり!アミノ酸サプリも欠かせない

髪の毛というのは、ケラチンという、18ものアミノ酸からできているタンパク質が元となっています。ということは、アミノ酸自体が足りなければケラチンが生成できず、髪の毛も作られないということになってしまいます。アミノ酸の中でも必須アミノ酸は人の体内で作られないので、食事やサプリを用いて補うしかありません。18あるアミノ酸の中でも、特に大事なアミノ酸はメチオニンと言います。

その他にも、髪や地肌が再び作られるために必要なシステインや、アルギニンといって血管を拡げてくれて血流を良くしてくれる成分など、発毛に大事なアミノ酸は様々にあるので、抜け毛を防止したいなら、ぜひアミノ酸のサプリを試すことがおすすめと言えます。